福祉・介護 「話すのが苦手」でも大丈夫？介護施設で静かな性格を活かせる理由と現場のリアル
介護に興味はある。人の役に立ちたいという思いもある。でも――「人と話すのが苦手」「知らない人に声をかけるのが怖い」そんな性格のせいで、介護の仕事に踏み出せずにいる人は少なくありません。しかし、実は多くのケースで「話すのが苦手」な人ほど、利用...
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健康 2025年の熱中症対策は“守る”から“回復”へ！ 新習慣、体内冷却＆食の疲労ケア術
2025年、日本列島を襲う猛暑は過去に例を見ないレベルで深刻化しています。都市部のヒートアイランド現象、高齢化、在宅勤務の定着など、これまでとは異なる条件下で私たちは夏を過ごすことになります。これまでの「こまめな水分補給」「帽子をかぶる」「...
生活 ロジカルだけでは限界？“シンロジカルシンキング”という新思考法とは
現代のビジネス環境は、予測不可能で複雑、いわゆる"VUCA（ブーカ）"と呼ばれる時代です。こうした状況下では、これまでのように"論理的に正しい答えを導く"だけでは対応しきれない課題も増えてきました。そこで注目されているのが、新しい思考法「シ...
福祉・介護 AIと共に描く“命を守り、心を支える”未来ケアとは？現場目線でリアルに紹介
命と心を同時に支える現場の葛藤福祉施設で働く看護師として、日々向き合うのは「利用者の命」と「利用者の心」。この2つの両立は、言葉で言うほど簡単ではありません。一方で、介護職員の仲間たちもまた、日々、生活のサポートを超えて“人間らしさ”を守る...
生活 夏におすすめのお茶はどっち？緑茶 vs ほうじ茶の違いとおいしい飲み方
「暑い夏、お茶を飲むなら緑茶？それともほうじ茶？」そんな疑問を持ったことはありませんか？水分補給はもちろん、体を冷やしながら美味しさも楽しみたい夏。そんなときにぴったりなのが日本のお茶、特に緑茶とほうじ茶です。でも、この2つ、何が違って、ど...
健康 やめたいのにやめられない理由は「禁止の心理」？体験談から学ぶ上手な付き合い方
「やめよう」と決めたのに、なぜか続けてしまう「今日こそは早く寝よう」「もうSNSは開かない」「間食は絶対やめる」……。こういった自己ルールを立てたことがある人は多いのではないでしょうか。私もその一人です。特に深夜のスマホがやめられないのは長...
健康 アドラー心理学から学ぶ～大人になっても親がしんどい人のための、心の距離の取り方～
社会人になり、家庭を持ち、独立して生活している。それでもなお、親からの干渉や心配、指示や束縛に悩まされている人は少なくありません。「親のことは大切。でも、ずっと言うことを聞いて生きていくのは苦しい」「放っておきたい気持ちと、見捨てる罪悪感の...
生活 【そば通が恋する町】あなたは「出石そば」を知っていますか？一皿ずつ味わう、噛むような旅の魅力
◆「出石そば」を食べたことはありますか？ざるそばでも、盛りそばでもない。小皿に盛られ、何皿も重ねて食べる独特のそばが、兵庫県豊岡市の出石（いずし）という町にあるのをご存じでしょうか？その名も「出石そば」。一見小さな変わり種に見えますが、食べ...
生活 連帯責任はもう古い？ 理不尽さから見えてくる、新しい責任のかたち
「また誰かがやったのか…。全員残れ。」中学時代、そんな言葉に何度もげんなりした記憶がある。ある日、クラスの誰かが体育館の備品を壊した。その犯人が名乗り出ないからという理由で、関係のない私たち全員が放課後に残され、無言で反省文を書かされた。心...
健康 【看護師が警鐘】オリーブ油・こめ油も危険？体と脳をむしばむ植物油と、摂るべき“本物の油”
「植物油＝体に良い」はもう古い常識？「動物性脂肪は悪、植物油は善」「オリーブオイルはヘルシーで安心」こうしたイメージ、まだ信じていませんか？私は看護師として、生活習慣病や不定愁訴に悩む多くの患者さんと接してきました。その中で強く感じるのが、...