看護師の健康管理 【看護師が警鐘】オリーブ油・こめ油も危険？体と脳をむしばむ植物油と、摂るべき“本物の油”
「植物油＝体に良い」はもう古い常識？「動物性脂肪は悪、植物油は善」「オリーブオイルはヘルシーで安心」こうしたイメージ、まだ信じていませんか？私は看護師として、生活習慣病や不定愁訴に悩む多くの患者さんと接してきました。その中で強く感じるのが、...
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健康管理 魚離れにストップ！肉と比べてわかる魚の魅力と、食卓に戻す簡単な方法
「そういえば最近、魚ってあんまり食べてないかも……」そんなふうに感じたこと、ありませんか？今、日本の家庭では“魚離れ”がじわじわ進んでいます。特に若い世代は、手軽さや味の好みからお肉を選びがち。でも実は、魚って体にもお財布にも、けっこういい...
日本文化 日本癒しの湯の文化物語 〜温泉が歴史とともに育んだもの〜
日本の文化として、温泉があります。温泉は、心身ともに癒してくれますね。では、日本ならではの温泉は、いつから始まって今に至っているのでしょうか。温泉は、ただお湯に浸かるだけのものではないのです。それぞれの時代において、様々な役割があったのです...
健康管理 【戦後の食の転換と日本人の健康】なぜ米を食べなくなったのか？医療費と病気の真の原因とは
「米を食うと頭が悪くなる」「米を食べたらバカになる」——。かつて日本に実在したこのキャンペーンは、アメリカの占領政策の一環でした。戦後、GHQの主導のもと、日本人の食生活は大きく変えられました。米から小麦へ、味噌汁から油料理へ、牛乳の導入な...
健康管理 感音性難聴とブレインフォグの意外な関係：ぼんやりするのは耳のせいかも？
聞こえにくい日、なんだか頭もぼんやりする——それ、つながっているかもしれません「最近、人の声が聞き取りにくいだけでなく、思考もまとまらない」「聞き返すことが増えて恥ずかしく、会話がしんどい」そんな経験、ありませんか？そんな日は、精神的にも体...
おでかけ 城崎温泉・7つの外湯を完全比較！それぞれの特徴とおすすめの巡り方
「どの外湯に入ればいいの？」と迷ったあなたへ兵庫県・城崎温泉といえば、浴衣姿でそぞろ歩きを楽しむ「外湯めぐり」が名物。「さとの湯」「一の湯」「御所の湯」「まんだら湯」「鴻の湯」「柳湯」「地蔵湯」の7つもあるけど、「全部は無理」「どこが自分に...
日本文化 志賀直哉と城崎温泉～『城の崎にて』に込められた“静かなまなざし”～
城崎温泉の歴史を語る上で、欠かせない人物がいます。それが、大正期の文豪 志賀直哉（しがなおや） です。代表作『暗夜行路』や『和解』などで知られる彼が、この温泉地を訪れたのは、1913年（大正2年）。まだ30歳になる前のことでした。20代の彼...
おでかけ 城崎温泉の歴史と名物グルメ～1300年の湯のまちを味わう旅～
兵庫県豊岡市にある城崎温泉は、山と円山川、海に囲まれていて自然豊かな場所にあり、1300年以上の歴史を持つ日本有数の温泉地です。古くから湯治場として人々に親しまれ、現在も“外湯めぐり”など独自の温泉文化を継承しています。この町の魅力は、温泉...
生活 積極性が人間関係を変える！すぐに実践できる3つのメリットと行動法
「人との関係がうまくいかない…」そう感じたことはありませんか？「話しかけるのが苦手」「自分から連絡するのは気が引ける」——人間関係に悩む人の多くが抱えている共通点が、“受け身”でいることです。実は、私自身も同じでした。でも実は、ほんの少しの...
生活 綺麗なものを見ると心が整う——毎日に彩りを与える7つの風景＆体験
毎日朝から、通勤ダッシュで駅で人があふれかえる。そして、忙しく仕事して、満員電車に揺られ帰ってくる。朝から毎日ため息が出る。そんな毎日を送る人も多いのではないでしょうか。「仕事、仕事と」ストレスフルで働いていると、心身ともに本当に疲れてきて...