お菓子

「お菓子やめられない！！でも、やめて健康になりたい」そんなことを考えていた私。正直、最初は「ちょっと減らせたらいいかな」くらいの軽い気持ちでした。でも1ヶ月経ったころ、「あれ？なんか最近ちがう…」って体も心も変化してきたんです！🍩お菓子をや...

「今日こそは控えようと思ったのに、気づいたらチョコレートの袋が空…」「夕飯前なのにポテチに手が…」そんな自分を責めていませんか？実はこれ、よくあることなんです。そして、意志が弱いからではありません。私も以前は、毎日のように甘いものを買っては...