スクワット

生活習慣病などの病気の予防と改善にスクワットがおすすめ 認知症の予防や、アンチエイジングにもつながります。 生活習慣病とは、高血圧、糖尿病、脂質異常です。運動、食事、が重要になってきます。 まず、スクワットなど10分間ほどの運動をしてみるこ...