スクワット

生活習慣病などの病気の予防と改善にスクワットがおすすめ認知症の予防や、アンチエイジングにもつながります。生活習慣病とは、高血圧、糖尿病、脂質異常です。運動、食事、が重要になってきます。まず、スクワットなど10分間ほどの運動をしてみることを始...