痩せ

ダイエットをしたいので基礎代謝量を上げたい、そのためには筋トレだ！ ということで、筋トレで筋肉を増やしながら体脂肪を落としたいと 一般的には考えるのですが、筋肉を発達させようとすると、 筋トレと同時にたんぱく質を摂らなければいけなくなります...