糖質制限

炭水化物ぬきダイエット 炭水化物ぬきダイエットとは、糖質制限ダイエットのことで最近人気がありますね。 分かりやすく説明すると、甘いおかしなど食べず、ご飯、うどん、などの炭水化物を減らしていき、体内で糖質に変わってしまう食べ物を制限する、ある...

糖質制限食をやってみようと思ってる方は、きちんとしたやり方を勉強して、 自己流にならないように注意してください。 間違ったやり方で、肉だけを大量に食べるなど偏りすぎたことをすると、 病気になってしまうこともあります。 糖質制限ダイエットメニ...

糖質という言葉をよく聞くようになりました。 糖質とは、炭水化物から食物繊維を抜いた成分のことです。 糖質は血糖値を上げます。 そこがポイントですが、エリスリトールと、アスパルテームやスクラロースなどの 合成甘味料は、糖質ですが、血糖値を上げ...