認知症

生活習慣病などの病気の予防と改善にスクワットがおすすめ 認知症の予防や、アンチエイジングにもつながります。 生活習慣病とは、高血圧、糖尿病、脂質異常です。運動、食事、が重要になってきます。 まず、スクワットなど10分間ほどの運動をしてみるこ...

認知症予防の食事 認知症の種類は、「アルツハイマー型認知症」と「レビー小体型認知症」と「脳血管性認知症」に分類されます。 食事が効果を表すと考えられているのは、脳の老化を遅らせることができれば認知症にならないのではないかということと、 「脳...