感音性難聴とブレインフォグの意外な関係：ぼんやりするのは耳のせいかも？

「最近、人の声が聞き取りにくいだけでなく、思考もまとまらない」

「聞き返すことが増えて恥ずかしく、会話がしんどい」

そんな経験、ありませんか？そんな日は、精神的にも体力的にもしんどくなりますよね。

実はそれ、“ブレインフォグ”と“感音性難聴”の関係性が鍵になっているかもしれません。

この記事では、両者がどう関係しているのか、そして日常でできる対策までわかりやすく解説します。

感音性難聴は、内耳や聴神経など「音を脳に伝える部分」に問題があることで起こります。

このタイプの難聴は高齢者だけでなく、ストレスや薬剤、突発性の要因でも若年層に見られることがあります。

「音が聞こえているのに何言っているか分からない」や「聞き取れている時と聞き取れていない時とがある」ことは、自分自身も混乱しやすくなり、他者からの立場で「聞こえている？分かっている？」と困惑させてしまうこともあり、精神的に強い負担がかかることもあります。

ブレインフォグとは、「脳のもや」「集中力の低下」「思考の鈍さ」など、認知機能の一時的な低下状態を指します。

原因としては、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、炎症、さらにはコロナ後遺症などが挙げられます。

では、感音性難聴とブレインフォグ、一見無関係に思える「耳」と「脳の働き」ですが、実は密接につながっています。

聞こえにくい＝脳が音を理解するために“余計な労力”を使う　➡脳の疲労　➡結果、他の脳の働き（記憶、集中、判断）が一時的に落ちる

特に会話では、言葉を“推測”しながら理解しようとするため、脳に大きな負担がかかります。その負荷が続くと、いわゆる「脳の疲労」となり、ブレインフォグの症状が現れやすくなります。

聴覚障害のある人は、正常な聴力の人よりも、言葉の意味を理解するのにより多くの脳資源を使うことが脳画像研究で明らかになっています。
この“脳の過労”が、以下のような認知的影響を及ぼします：

難聴により会話や会議への参加が億劫になると、人との関わりが減少し、孤立・疎外感が生まれやすくなります。この“社会的ストレス”はうつ傾向や不安感を増幅させ、結果としてブレインフォグの一因となる「認知的な曇り」を悪化させます。

難聴者は、聞こえにくい音を補うために全神経を集中させるため、短時間の会話でも非常に疲れやすくなります。この“聴覚疲労”は、体全体の疲労感、さらには脳疲労へと直結し、結果的に記憶力・判断力の低下を伴うブレインフォグにつながります。

季節の変わり目、朝晩と気温の変化が激しい日が続く、梅雨の時期は特に聞こえや体調が悪くなりやすい人も多いと思います。気温や気圧、湿度といった気象要因は、感音性難聴やブレインフォグに少なからず影響を与えます。

日々の天気と自分の症状を記録することで、「気象要因との相関」を把握しやすくなります。天気アプリや気圧予測アプリを活用しましょう。

これらの症状が重なっている場合、感音性難聴とブレインフォグが連動している可能性が高いです。