美容

アラフォーは女性にとって体型が変化しやすい時期です。ダイエットしてるのに、二十歳の時のようには簡単に痩せないと悩む人が多くなります。炭水化物や糖質を抜くダイエットや、３日食べないなどの断食、ファスティングダイエット、りんごダイエット、などい...

シャンプー天然成分で無添加とは無添加という表示があると錯覚してしまいがちですが、そのシャンプーが安全だという保証ではありません。無添加という表示には、基準がないのです。例えば、他のシャンプーと何ら変わらない合成成分で成り立っているが香料だけ...

糖質制限食をやってみようと思ってる方は、きちんとしたやり方を勉強して、自己流にならないように注意してください。間違ったやり方で、肉だけを大量に食べるなど偏りすぎたことをすると、病気になってしまうこともあります。糖質制限ダイエットメニュー糖質...

糖質という言葉をよく聞くようになりました。糖質とは、炭水化物から食物繊維を抜いた成分のことです。糖質は血糖値を上げます。そこがポイントですが、エリスリトールと、アスパルテームやスクラロースなどの合成甘味料は、糖質ですが、血糖値を上げません。...

冬太りを解消するには冬太りを解消するには、口から入る食べ物の量やカロリーや、糖分をどれだけ少なくできて、しかも、バランスよく体に悪影響がない食事であること、リバウンドなくできることが理想と考えられます。また、体内に入るカロリー計算だけではな...

卒業式の袴が人気成人式用に振袖を買ったら、サービスとして卒業式の袴を貰えるという着物屋さんもあるようですし、やはり、卒業式には袴をはきたい方が多いと思います。今の時代では、袴を穿く機会は、卒業式ぐらいになってしまいましたからね。他に、合気道...

ダイエットをしたいので基礎代謝量を上げたい、そのためには筋トレだ！ということで、筋トレで筋肉を増やしながら体脂肪を落としたいと一般的には考えるのですが、筋肉を発達させようとすると、筋トレと同時にたんぱく質を摂らなければいけなくなります。低カ...