健康管理

アラフォーは女性にとって体型が変化しやすい時期です。ダイエットしてるのに、二十歳の時のようには簡単に痩せないと悩む人が多くなります。炭水化物や糖質を抜くダイエットや、３日食べないなどの断食、ファスティングダイエット、りんごダイエット、などい...

五月にもなり、GWのこの時期、風邪やインフルエンザにかかると、結構キツイですね。熱が下がったと思ってもまた上がりだしたり、いつまでも、鼻水、のどの痛み、声ガレ、咳、くしゃみ、しんどさ、頭痛、寒気などが長引いて、なかなか完治しませんね。

少し前に聞いた話ですが、ラジオから流れてきた話です。ウエストが100センチメートルほどになろうという中年男性が、思いきってダイエットに踏みきって1か月で、なんと、5キロも痩せたというのです。ウエストも、見た目で分かるくらい細くなったというの...

ポリオ（急性灰白髄炎）と日本脳炎の予防接種を受けた乳幼児が死亡したりとワクチン接種の副作用の問題が増えています。子宮頸がんワクチンもかなり危険です。因果関係については否定されたものもありますし調査中のものもあります。こんな報道を見聞すれば、...

子宮頸がんワクチンで３００人を超える重篤な脳神経への副作用が出ています。子宮頸がんワクチンは、2009年12月から現在までに、歩行や記憶の障害など重度の障害が残る副作用が報告されています。その総数は約二千例にもなっていて、発生比率は、インフ...

生活習慣病などの病気の予防と改善にスクワットがおすすめ認知症の予防や、アンチエイジングにもつながります。生活習慣病とは、高血圧、糖尿病、脂質異常です。運動、食事、が重要になってきます。まず、スクワットなど10分間ほどの運動をしてみることを始...

認知症予防の食事認知症の種類は、「アルツハイマー型認知症」と「レビー小体型認知症」と「脳血管性認知症」に分類されます。食事が効果を表すと考えられているのは、脳の老化を遅らせることができれば認知症にならないのではないかということと、「脳血管性...

シャンプー天然成分で無添加とは無添加という表示があると錯覚してしまいがちですが、そのシャンプーが安全だという保証ではありません。無添加という表示には、基準がないのです。例えば、他のシャンプーと何ら変わらない合成成分で成り立っているが香料だけ...

甘酒は日本古来の健康飲料甘酒、冬の間はとくに、露店や店先などあちらこちらで販売されているのをみかけますね。奈良県の大神神社（おおみわじんじゃ）では、参道に酒蔵のお店があり、一杯200円で温かい甘酒を飲みました。700円で瓶入りの甘酒を購入し...

アンチエイジングに最適の水は？蒸留水とは？体に良い水であるとされる蒸留水。ブラウン・ランドーン博士の研究で有名です。今、浄水器よりも蒸留水生成器がおすすめです。蒸留水は、純粋な水です。そのため、デトックス効果がきわめて高いです。水和作用が極...