健康管理

年末の大掃除をするとき、重曹やクエン酸、お酢などを使って エコ掃除をしようと思っている人もいると思います。 重曹やクエン酸を使って掃除する人が増えてきているのは、 地球環境は良いことだと思います。 化学物質にアレルギーがあって市販の合成洗剤...

アレルギーっ子のお菓子をどうするか、お母さん達の悩みです。 卵や牛乳はほとんどのお菓子には含まれているんですね。 ケーキやクッキーはもちろん、市販のほとんどのお菓子に入っています。 だから、アレルギーのある子供が安心して食べられるお菓子を探...

電磁波による人体への健康被害は欧米でその研究が進んでいます。 すでに欧米では、強い電磁波が白血病や癌を引き起こすことは常識です。 しかし、日本ではまだ電磁波については科学的な統一見解が不十分なようです。 電磁波の影響が小児癌や白血病の誘因に...

最近、田舎に住んで、無農薬野菜を自分で栽培して、 自給自足の生活をめざす人が増えているそうです。 田舎ぐらしは、生活にコストがあまりかからないうえ、 無農薬栽培をして安全な野菜や穀物を自給自足すれば、 理想的な循環型生活が営めます。 田舎に...

日中の眠気がひどい場合、どう対処すればいいのでしょうか？ 日中の眠気がひどくなるときには、精神科や心療内科で 処方されて服用中の精神安定薬などの影響が残っている事も多いです。 とにかく眠気がひどくその日の予定がなければ ほっといたら１日中寝...

お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術はあるでしょうか。 不眠症やうつ病も最近増えていて、心療内科や精神科に行く人も多いです。 そこまでひどくなる前に、気持ちよく眠るため真に役立つ方法を実践しましょう。 睡眠はテクニックであり、だれでも身につ...

認知行動療法の効果が医学的に検証されてくることで、 厚労省も、できるだけ多くの精神科医に認知行動療法を習得させ、 実施させていきたいという方針になっています。 認知行動療法がひとりでできる本 保険診療で認知行動療法のカウンセリングが受けられ...

老人ホームの高齢者や、家庭の小さな子供は、 冬になると必ずと言っていいほど、風邪を引くものです。 高齢者の場合は、インフルエンザで入院する事もあります。 インフルエンザウイルスは室温が低く、空気が乾燥していると、 感染力が高まるため、部屋を...

インフルエンザの予防接種の季節になってきました。 インフルエンザは、子供や高齢者が感染すると症状が重篤化するので、 老人ホームなどでも、予防接種が推奨されています。 インフルエンザの予防接種をした後に運動は大丈夫？ インフルエンザの予防接種...